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Dizer não pode ser um desafio para muitas pessoas, principalmente quando a culpa acompanha essa atitude. estabelecer limites de forma saudável e sem autocobrança.

 

Estabelecer limites eficazes é aprender a valorizar suas necessidades internas enquanto respeita o outro, sem sentir culpa por isso. Isso ajuda a manter o equilíbrio emocional e melhora relacionamentos, evitando o desgaste causado pelo excesso de permissividade.​